2016年12月1日

我好,你也好!I am OK, You are Ok!


最近我參加一些童軍的活動,看見幾個情景,心裡有點感覺,希望與大家分享。

情景1:

一個幼童軍團長,獨力一人帶團集會,面對三十多個小朋友,叫他們不聽,無計可施之下,他瞪起眼睛,大喝:
「你們都給我坐在地上,再動!全部都要罰!」頓時全部團員都垂下頭來,變得鴉雀無聲,氣氛十分困窘。在旁的家長都感到愣然,反應各異。
在控制場面上,團長達到了「I am Ok」, 但是團員和家長的感覺是不好受的,「they are not OK」!

情景2:

本來這天是深資童軍週年大會,雖然深資童軍團只有六至八人,但團長仍努力維持每年一度的週年大會,協助主席發出開會通知和議程,可惜,在團長前往集會途中,收到主席的電話: 「團長,不好意思,其他人今天都沒空,不能參加週年大會,也不會出席,只有我可以來,所以,巳決定取消今天的集會,改期再開。」
在這個情況下,團長感到十分失望,「I am not OK」, 團員們能夠進行自己的其它活動,「they are OK」!

情景3:

在一次活動中,參加者向一名大會工作人員查詢一些活動細節,他的態度並不友善,工作人員亦很悔氣地回答:「不要問我,我不是負責這些事情的,我不知道」結果,大家懷著抱怨的心情離開。
這情況是「I am not OK,You are not OK!」

情景4:

一次地域幹部會議,大家商討下次會議日期,因為各人都有自己的工作或家庭的安排,難以逹成共識。幸好,其中兩人願意將自己的活動再作安排,以配合大家,因此順利定出下次會議日期。同時,這兩人亦獲得其他與會者的讚賞。
這就是「I am OK, You are Ok!」

上述的情況,其實都反映出一些人際關係的溝通問題。當問題發生的時候,如果能夠適當處理,懂得尊重他人,積極與人溝通,大家都會感覺良好。

在童軍訓練中,經常會應用「交感分析」(Transactional Analysis) 的理論去優化人際關係的溝通技巧。「交感分析」理論的創始者是柏恩 (Eric Berne), 再由他的學生Thomas A Harris 發掦光大,原先應用於臨床心理病態的治療,往後發展成為人際溝通的自我認知理論。柏恩提出每個人身上都有父母(P)、成人(A)和兒童(C)三種心理狀態,不同時間和環境會交互展現。父母(P)的表達方式是有權威性的,是需要被跟隨和遵從的,沒有協商的空間。兒童(C)的表達特式是不理性的,缺乏建設性的和需要別人照顧的。成人(A)的表達方式是理性和成熟的,建基於互相尊重和包容的,目的是解決問題,把事情做到更好。不論你的年齡是多少,你都會有機會出現上述的行為和表現。

建基於上述理論,再分析人際關係的情況,人和人之間會有四種心理定位:

  1. 我不好 - 你好 (I’m not OK, You’re OK)
  2. 我不好 - 你也不好 (I’m not OK, You’re not OK)
  3. 我好 - 你不好 (I’m OK, You’re not OK)
  4. 我好 - 你也好 (I’m OK, You’re OK)

人際交感分析(TA)的目的,是幫助我們透過分析語言及身體的線索,區辨及避免展現充滿限制、教條與武斷評價的父母(P),以及情緒化、不講道理的兒童(C)的表現。冀望學習強化成人(A)理智、迅速而有效率的思考,做出適當的反應,以「我好─你又好」(I am ok, You are ok) 的方式去待人接物,發展良好的人際關係。

感覺自我良好 (I am ok) 的時候,我們會充滿信心,有被尊重的感覺,心中產生正面的動力,希望把事情做到更好,樂意和別人合作,共享成功。

感覺自我不良好 (I am not ok) 的事候,我們會情緒低落,做事不起勁,逃避與別人合作,負面的思想,更嚴重的後果是想把事情弄跨至到兩敗俱傷。

童軍會是一個服務青少年的機構,持份者的種類很多。但是,我認為當中最重要的代表是領袖和青少年團員。領袖都是義務工作者,志願是協助青少年成長,發展他們的潛能,達成社會對他們的期望,成為良好公民。

青少年團員的年齡分佈很廣,由5歲的小童軍至到26歲的樂行童軍。他們的需要會隨著年齡而變化,思想則受到環境、學校、父母、朋友和網絡資訊所影響,進入童軍支部後的階段,他們所需要的是融洽的相處和溝通。

要有效和青少年溝通,從而協助他們,做到「我好-你又好」的情況是最理想的。現今的社會環境,充斥著負面批判和缺乏感恩,大部分青年人在壓力下成長。他們要面對考試、感情、財政、工作、與父母相處等等問題,心理未必能夠保持良好的狀態。行為很多時候會是C(兒童)的表現。如果我們用P(父母)的方式和他們相處,很大機會產生矛盾,成為 「你不好-我也不好」。

成人(A)交談的時候,很重視聆聽和了解,眼神流露尊重和接納。成人最基本的字彙包括: 是嗎、為什麼、真的嗎、何時、如何、同意、明白、個人認為、比較一下、你說得對 ..........。

作為領袖,我們可以經常檢視自己和年輕人溝通時所使用的方式,避免展示家長式和兒童式,儘量使用成人的身體語言和理性的語氣,多從他們的角度著想。年輕人經歷的時代和我們不同,他們未必明白我們所經歷過的情景,很難要他們引起共鳴和接受。同樣,他們面對的環境和壓力,我們未必有接觸過,如果認定領袖的一套看法和做事方式永遠是對的,也難以獲得他們認同。所以,我們要多用成熟的語氣和身體語言,顯示關懷、了解和接納對方,目的是做到「你好-我也好」。

如果領袖能夠尊重和體諒青少年團員,做到既是他們的導師,同是他們的朋友,把他們當作自己的兒女去看待,必然會得到團員的敬重。往後當他們成才的時候,一定會對領袖心存感恩。

作為青少年團員,也應該明白領袖所做的一切事情,基本上為了幫助大家的成長,有時候未必使用到青少年所接受的方式,但是出發點應該是好的。

推而廣之,不論是領袖、會友委員、專業領袖等,如果都能做到「你好,我又好」,大家將會工作得更愉快,推行活動將會更容易和成功!

總會和各地域都經常舉辦「交感分析」(Transactional Analysis) 訓練班,期望你可以來參加!

港島地域總監
關祺

我好你也好的溝通練習   Games People Play - The Base Handbook of Transactional Analysis   I'm OK - You're OK

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