有多久沒有好好走路，一步一步的走路。每當懷疑人生，我們散步；而其間卻只發現城市，高樓大廈，還真的能令我們放鬆嗎？在城市生活久了，長期在室內，慢慢失去與大自然的聯繫，連春夏秋冬的分別都錯過了，甚至周末往山上走，一般都是匆匆走過。如果能夠慢下來，甚至停下來靜心觀察，找回與自然同頻的慢步調，返璞歸真，感受樹林中的花香、樹香，打開心房去接收大自然的訊息，你會有新的啓思。我們可閉上眼睛，打開想像：陽光由哪個方向灑下來，落在頭顱，穿透肌膚，進入鼻孔，順著血管在身體裡流動，慢慢落到腰間，腿部，沿腳板進入泥土……也許將會給植物吸收，也許會成為空氣裡的光，重點在於循環不息，我們是當中一份子，有份參與。
在忙碌的生活中，我們過度使用大腦處理邏輯的信息和決策，世間慾望和干擾讓我們的大腦得不到應有的休息。我們腦子裡的喋喋不休，經常失去控制，但大多數人都未能察覺到這跡象，直到事情出錯。科學證明當你身處大自然當中，大腦和大自然聯繫會導致一些發生在你頭腦中的驚人變化，開始平靜和舒緩你的神經，同時也提升你的免疫力和癒合能力。不少研究指出，植物釋出的「芬多精」（Phytoncide），有益於免疫系統，能增加自然殺傷細胞（Natural Killer Cell）的數量，抵抗腫瘤、病毒感染等入侵人體。另外有實驗指出，當身處森林，身體的唾液皮質醇（Salivary Cortisol）濃度自然降低，達至鬆弛神經、紓緩脈搏等功效，減少形成抑鬱的機會，短至三十分鐘已見效。
森林由樹木、動物、植物、昆蟲等構成一個世界，它可以帶給你寧靜、溫暖、感動、互動以及生命的啓思。漫步森林，投入大自然與自然重新聯繫，就像重置你的大腦，我們無法逃脫人生的起起落落，但總能在大自然中找到平靜，總能找到舒適；風聲、鳥聲、樹葉及流水聲變成清晰言語，陪伴和治愈我們煩亂的思緖，至少這刻，沈重的負擔可得到釋放。
在森林裏如能駐足靜心觀察，你會有很多發現，得到不同的啓示，你不難發現很多頑強的生命力呈現在你眼前，例如你會發現蜘蛛在結網，網被外物或強風破壞，蜘蛛會重新努力再結另一個網。從落葉回歸地上，滋潤泥土，重生於另一棵植物，令你學懂接受，學懂大自然的力量不斷循環，生生不息，人生也不外如是。「落紅不是無情物，化作春泥更護花。」佛陀能在樹下成道，相信森林給了祂不少的啓發。
這刻我心中讚嘆貝登堡的智慧，他以大自然作為最好的教室，啓迪青少年的心靈，讓他們有著大自然的包容，正大的生命力，頑強的鬥志，同時也明白大自然的宏大，學懂謙卑、尊重。童軍的遠足活動大都讓成員在森林這寶庫怱怱走過，錯失了學習、療癒的好機遇，期望下次我們可以放慢腳步，好好享受、領悟森林，在它懷抱中療癒、重生！
何偉強